생활상식 & tip 썸네일형 리스트형 낙엽이 지는 이유~~!! (단풍이 드는 이유~~!!) 멋지지 않습니까??^^ 가을 단풍의 모습입니다!! 올해의 단풍은 아니지만, 너무 멋진거 같아 올려봅니다. 가을의 멋진풍경.. 그렇지만, 겨울이 오기 위해선 이 아름다운 낙엽들이 져야겠지요.. 낙엽이 진다.. 서글프기도 하지만, 또 다르게 생각해보면 낭만도 있고..^^;; 낙엽이 지는 이유 아시나요??^^ 한마디로 말씀드리면, 나무의 겨울나기를 위한 준비과정이라 보심 될 겁니다!!^^ 화려했던 옷을 벗어던지고, 따뜻(?)하게..^^ 몸을 최소화 하는거죠~~!!^^ 잎에는 잘 알고 계시는 것처럼 엽록소라는 것이 있습니다. 그리고, 엽록소뿐만 아니라 오렌지와 황색의 색소군인 카로테노이드(carotenoid)계의 카로틴(carocene), 크산토필(Xanthophyll), 자주색이나 청색 같은 강렬한 색을 띠는.. 더보기 잠을 위한 10계명 (숙면을 취하는 방법) 1. 옛날책엔 사람은 발이 따뜻해야 잠이 잘온다 그러나 그 방법을 실제로 해보면 그렇게 잠이 잘오진 않는다. 그런데 이상하게 운전을 하면 그렇게 졸린단말이죠 여기서 착안한것이 발목운동법이다. 온 몸의 기를 모아서 힘껏 발목을" ㄴ"자가 되게 위로 끝까지 들었다가 그런 후 또 힘껏 아래로 일자가 되게 뻗는다. 이것을 여러번 반복하면 발목쪽으로 혈액이 몰리게되고 상대적으로 뇌의 혈류는 줄어든다. 밥 먹고 졸린것도 혈액이 위쪽으로 몰리기 때문이다.그런 원리로 혈액을 발쪽으로 모으면숙면을 취하게 된다.발을 따뜻하게 하는 것도 혈관을 확장시켜 혈액이 발쪽으로 몰리게 되니 맞는말이다. 2. "불면증" 환자를 위한 숙면 전략 제일 중요한 것은 바람직한 수면 습관을 유지하는 것입니다. 아침 기상시간을 일정하게 유지한다.. 더보기 차의 종류와 효능 마테차(Yerba Mate) 세계 3대 차로 유명함!!(커피, 녹차, 마테차) 남미 토착 원주민들은 '신의 음료', 유럽인들은 '인디오의 녹색골드'라고 부른다 예르바마테 나뭇잎으로 만든 마테차는 정열의 나라 남미의 전통차로 마시는 채소라 불리우며 아르헨티나에서는 이미 국민음료로 사랑받고 있다. 25가지 비타민과 미네랄, 15가지 아미노산을 비롯한 196가지 활성화합물이 함유되고 있으며, 녹차의 5배나 많은 철분을 함유하고 있어 우리몸에 매우 유익한 허브차이다 마시는 방법 : 90도에서 1~2분 차게 마셔도 좋다 레몬그라스(Lemongrass) 레몬향의 시트랄을 다량으로 함유하고 있어 레몬과 비슷한 향이 난다. 식전이나 식후에 마시는 차로 어울림 마시는 방법 : 60도에서 2~5분 차게 마셔도 좋다 펜넬(.. 더보기 이전 1 다음
